Prima la Piscina, Poi il Mare
Prima di affrontare le acque libere devi saper nuotare con continuità, respirare senza panico e avere una posizione di recupero. La piscina serve a costruire tecnica; il mare aggiunge variabili.
Competenze Necessarie
1
Resistenza
Nuotare almeno 400-800 metri in piscina con ritmo controllato.
2
Orientamento
Imparare ad alzare lo sguardo senza perdere assetto e ritmo.
3
Sicurezza
Mai da soli, boa visibile, mare calmo, percorso vicino riva.
Errori da Evitare
- Entrare in mare senza aver provato distanze simili in piscina.
- Nuotare lontano dalla riva da soli.
- Partire forte e andare in affanno nei primi minuti.
- Ignorare freddo, corrente e visibilità.
Domande Frequenti
Conta più la sicurezza del luogo: acqua calma, accesso semplice, visibilità e presenza di altre persone.
Sì. Tecnica, resistenza e respirazione si costruiscono meglio in piscina prima di andare in mare.